Как защитить себя от коронавируса за рулем — советы главного врача Skoda

Ситуация с коронавирусом продолжает оставаться актуальной, и, несмотря на отмену многих ограничений, надежной защитой от этой опасной инфекции является соблюдение профилактических мер. Когда мы находимся за рулем автомобиля, особенно в общественных местах и во время поездки с пассажирами, мы становимся уязвимыми к возможной инфекции. Главный врач Skoda подготовил рекомендации, которые помогут вам сохранить свое здоровье и здоровье ваших близких во время передвижений.

1. Взаимодействие с другими: Важно помнить, что коронавирус передается через близкий контакт с инфицированными людьми. Поэтому весьма рекомендуется соблюдать социальную дистанцию. Когда вы находитесь в своем автомобиле, убедитесь, что все пассажиры протестированы на коронавирус и не имеют симптомов заболевания. Поддерживайте окна автомобиля открытыми для обеспечения нормальной вентиляции воздуха в салоне.

2. Управление автомобилем: Вероятность заражения коронавирусом повышается, когда мы касаемся контаминированных поверхностей. Перед сеансом вождения рекомендуется тщательно вымыть руки теплой водой с мылом или использовать антисептик на спиртовой основе. Старайтесь не касаться лица, особенно глаз, носа и рта, чтобы снизить вероятность заражения.

3. Средства индивидуальной защиты: Чтобы максимально снизить риск заражения коронавирусом, рекомендуется носить маску и перчатки во время поездок на автомобиле, особенно если вы находитесь в плотной коммуникации с другими людьми. Маска должна надежно покрывать нос и рот, а перчатки должны быть чистыми и регулярно меняться.

Помните, что безопасность и здоровье – это самое ценное, что у нас есть. Следуйте советам главного врача Skoda и примите эти меры предосторожности для защиты себя и своих близких. Берегите себя и будьте здоровы!

Основные правила:

  • Перед поездкой обязательно обрабатывай руки антисептиком или моющим средством.
  • Постоянно носи маску в машине и обязательно при наличии пассажиров.
  • Если в транспортном средстве есть климат-контроль, настрой его так, чтобы воздух циркулировал только внутри салона, без притока воздуха снаружи.
  • Старайся пользоваться бесконтактной оплатой на бензоколонках или парковках, если это возможно.
  • Во время поездки избегай как можно больше пребывания в людных и закрытых местах.
  • Если чувствуешь себя плохо или у тебя есть симптомы респираторной болезни, то отложи поездку и обратись к врачу.
  • Следи за рекомендациями и указаниями медицинских и государственных органов в связи с COVID-19.
  • Постоянно мониторь свое здоровье и обязательно обратись к врачу, если ты заметишь какие-либо симптомы.

Используйте маску:

Важно выбрать маску правильного размера, чтобы она плотно прилегала к лицу и не создавала щелей. Носите маску так, чтобы она покрывала нос и рот, но не загораживала зрение или ограничивала обзор водителя. После каждого использования маску нужно сменить или очистить в соответствии с рекомендациями производителя.

Запомните, что использование маски не заменяет другие меры предосторожности, такие как регулярное мытье рук и соблюдение физической дистанции. Эти меры должны дополнять друг друга для максимальной эффективности в борьбе с коронавирусом.

Преимущества использования маски за рулем: Недостатки использования маски за рулем:
Защита от заражения коронавирусом от других пассажиров автомобиля. Возможное ограничение обзора при неправильной посадке маски.
Помощь в предотвращении распространения вирусных частиц через воздушные капли. Маска может вызывать дискомфорт и затруднять дыхание.
Снижение риска заражения и заражения других людей. Необходимость соблюдать правила использования и ухода за маской.

Использование маски является важным шагом для защиты себя и других от коронавируса, особенно в общественных местах, в том числе за рулем автомобиля. Следуйте рекомендациям главного врача Skoda и выполняйте регулярные дезинфекции автомобиля, а также соблюдайте меры предосторожности для вашей собственной безопасности и безопасности окружающих.

Соблюдайте гигиену:

Также рекомендуется избегать прикосновения к лицу, особенно к глазам, носу и рту, чтобы не попасть вирусу на слизистые оболочки организма. При кашле или чихании используйте гигиеническую маску или прикройте рот и нос локтевым сгибом или одноразовыми салфетками, затем немедленно выкиньте салфетки в мусорный контейнер и вымойте руки.

Также важно регулярно проводить влажную уборку в салоне автомобиля, а также подвергать обработке рулевое колесо, дверные ручки, рычаги переключения передач, кнопки и поверхности, которые могут часто контактировать с руками.

При соблюдении всех этих мер предосторожности вы сможете значительно снизить риск заражения коронавирусом за рулем и защитить себя и своих пассажиров от возможной инфекции.

Вентилируйте салон:

Кроме того, стоит помнить, что использование рециркуляции воздуха может привести к накоплению вирусных частиц в салоне. Поэтому рекомендуется избегать использования этой функции и предпочитать циркуляцию свежего воздуха.

Важно: При использовании кондиционера стоит помнить, что он должен быть включен в режиме «вентиляция», а не «охлаждение». Это снизит риск распространения вируса, так как охлажденный воздух может способствовать повышению вероятности инфицирования и усилению симптомов болезни.

Дополнительный совет: Помимо регулярной вентиляции салона, рекомендуется также периодически проводить дезинфекцию поверхностей в автомобиле, особенно тех, которые часто касаются руки водителя и пассажиров.

Санитайзеры и антисептики:

Важно выбирать санитайзеры и антисептики, которые содержат не менее 60% спирта. Именно этот процент обеспечивает эффективную дезинфекцию и уничтожение вирусов и бактерий.

Как использовать санитайзеры и антисептики:

Перед использованием санитайзера или антисептика, следует внимательно прочитать инструкцию производителя.

Чтобы правильно дезинфицировать руки, нанесите достаточное количество средства на ладони и тщательно распределите по всей поверхности рук. Особое внимание уделите пальцам, между пальцами, коже между пальцами и запястьям. Руки необходимо тереть между собой до полного высыхания санитайзера или антисептика.

Чтобы дезинфицировать поверхности в автомобиле, нанесите средство на чистую салфетку или тряпку и протрите поверхности, которые часто касаются руки, такие как рулевое колесо, дверные ручки и переключатели.

Выбор санитайзеров и антисептиков:

Существует множество видов санитайзеров и антисептиков: гелевые, спреи, салфетки и др. При выборе уделяйте внимание составу и процентному содержанию спирта. Также рекомендуется выбирать средства, которые не только дезинфицируют, но и ухаживают за кожей рук.

Название Процент спирта Средство ухаживает за кожей Форма выпуска
SanitizerX 70% Да Гель
AntisepticPlus 75% Да Спрей
CleanHands 60% Нет Салфетки

При выборе санитайзеров и антисептиков учитывайте свои предпочтения и особенности кожи. Если у вас сухая или чувствительная кожа, рекомендуется выбирать средства с ухаживающими компонентами.

Использование санитайзеров и антисептиков является важным шагом в обеспечении безопасности и защите от коронавируса за рулем. Помните, что регулярное использование этих средств в сочетании с другими мерами предосторожности помогут минимизировать риск заражения и сохранить ваше здоровье.

Держите санитайзер всегда под рукой:

Ваш автомобиль может стать надежным союзником в борьбе с вирусом. Убедитесь, что вы всегда имеете доступ к санитайзеру, чтобы в любой момент сделать дезинфекцию рук. В частности, когда вы останавливаетесь на заправке, перед тем как пойти обедать или посетить общественные места.

Выберите компактный и удобный для использования санитайзер. Небольшой размер позволит вам держать его под рукой, поместив, например, в ящик для перчаток или подлокотник вашего автомобиля.

Не допускайте контакта с лицом после использования санитайзера, дайте ему полностью высохнуть. Также, попробуйте избегать использования общественных туалетов и прочих мест с высоким риском заражения. Вместо этого, пользуйтесь санитайзером для рук после соприкосновения с предметами, которые возможно были заражены вирусом.

Помните, что санитайзер для рук должен содержать не менее 60% спирта для эффективной дезинфекции. Поэтому, перед покупкой обратите внимание на процентное содержание спирта в выбранном средстве.

Выбирайте правильные антисептики:

  • Выбирайте антисептики на спиртовой основе: При покупке обратите внимание на содержание спирта в антисептике. Он должен быть не менее 60%, так как спирт является эффективным средством для уничтожения вирусов и бактерий.
  • Проверяйте наличие разрешительных документов: Обращайте внимание на фирму-производителя и проверяйте, что антисептик имеет все необходимые разрешительные документы. Это гарантирует качество и безопасность продукта.
  • Предпочитайте антисептики с мягкой формулой: Избегайте антисептиков, которые содержат агрессивные химические компоненты, такие как аммиак, хлор, парфюмы и красители. Они могут вызывать раздражение и аллергические реакции.
  • Обращайте внимание на удобство использования: Выбирайте антисептики, которые удобно использовать в автомобиле. Это могут быть гелевые или спрей-антисептики с удобным дозатором.

Помните, что правильно выбранный антисептик поможет вам сохранить руки чистыми и безопасными во время поездки, снизив риск заражения коронавирусом.

Правильное питание и укрепление иммунитета:

Важные продукты для иммунной системы:

Фрукты и овощи, особенно цитрусовые плоды, апельсины, мандарины, грейпфруты, обладают высоким содержанием витамина С, который является мощным антиоксидантом и помогает повысить уровень антител в организме. Кроме того, зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста, содержат витамин А и К, которые также очень полезны для иммунной системы.

Белки — незаменимый компонент правильного питания. Они являются основой для строительства клеток иммунной системы. Рыба, морепродукты, куриное мясо, фасоль и орехи — это источники белка, которые помогут поддерживать иммунитет на высоком уровне.

Укрепление иммунитета:

Антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, помогают нейтрализовать свободные радикалы и предотвращают повреждение клеток. Также рекомендуется употреблять пребиотики, которые являются пищевыми волокнами и способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Пребиотики можно найти в овощах, фруктах, зернах.

Ограничение потребления сахара и соли также является важным аспектом правильного питания. Избыток этих продуктов приводит к ослаблению иммунной системы и ухудшению общего здоровья. Вместо этого, рекомендуется увеличить потребление воды, которая помогает очищать организм от токсинов и поддерживает нормальное функционирование иммунной системы.

Не забывайте, что правильное питание и укрепление иммунитета — это один из важных аспектов в борьбе с коронавирусом. Убедитесь, что ваш рацион содержит натуральные, полезные продукты, которые помогут вашему организму поддерживать сильную иммунную систему.

Помощь при первых симптомах:

Если у вас появились первые симптомы, такие как кашель, головная боль, лихорадка или затрудненное дыхание, важно принять соответствующие меры для защиты себя и окружающих:

1. Оставайтесь дома и изолируйтесь от других людей, чтобы не распространять возможную инфекцию.
2. Медицинская консультация. Обратитесь к своему врачу и проконсультируйтесь о дальнейших действиях.
3. Принимайте противовирусные препараты, как рекомендовано вашим врачом.
4. Забегаловка и гигиенические процедуры. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтем или тканью. Регулярно мойте руки водой с мылом или используйте антисептик на основе спирта.
5. Уход за собой. Отдыхайте в положении на спине и поддерживайте влажность помещения. Пейте достаточное количество жидкости и употребляйте пищу, богатую витаминами и питательными веществами.

Помните, что в случае возникновения симптомов COVID-19 важно немедленно обратиться за медицинской помощью и следовать рекомендациям специалистов, чтобы предотвратить распространение вируса и защитить свое здоровье.

Видео:

Главные ошибки в лечении COVID-19

Оцените статью
Автомобильный вестник